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errores al practicar pilates

Los errores más comunes al hacer Pilates

Aún recuerdo mi primera clase de Pilates. Fue en la facultad de ciencias del deporte con mis compañeros de clase. Vino una profesora externa para darnos a conocer este método …

Cómo practicar Pilates en casa con éxito, ¡desde ya!

Si estás pensando en empezar a hacer Pilates en casa, atenta a los puntos que debes tener en cuenta para conseguir tus objetivos de manera segura. El Pilates es un …

ejercicio del puente

Objetivo: Piernas esbeltas

Consigue unas piernas tonificadas y esbeltas con tan solo 15 minutos al día de ejercicio. Las piernas son una de las zonas del cuerpo que más nos preocupan a las …

entrenador personal

10 ventajas de tener un entrenador personal online

Hoy quiero contarte qué es un entrenador personal online y qué debes tener en cuenta para contratar realmente un buen profesional. Recibo constantemente preguntas a cerca de mis servicios como …

mejor horario para hacer ejercicio

¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?

En este artículo descubrirás todo lo que tienes que tener en cuenta al elegir cuál es la mejor hora para ti para hacer ejercicio. Pero antes de que empieces a …

pilates con bandas elásticas

Pilates con gomas elásticas: un cuerpo tonificado

En esta sesión de Pilates introducimos un nuevo elemento, las gomas elásticas. Un material que puedes llevar a cualquier lugar contigo y que te permitirá tonificar tus músculos de manera …

10 consejos para cuidarte en verano mientras disfrutas – 10 profesionales te cuentan sus secretos para llevar un estilo de vida saludable

¿Qué te parece si aprovechamos este verano para cuidarnos y volver de las vacaciones con las pilas cargadas? Estos meses solemos tener más tiempo libre. El ritmo de trabajo baja …

pilates para tonificar

El mejor método para tonificar tu cuerpo aunque nunca hayas pisado un gimnasio

Practicar pilates de forma regular ayuda a tonificar el cuerpo y mantenerlo en forma. Si no te gustan los gimnasios ni levantar pesos, el Pilates es tu mejor opción. En …

aro de pilates ejercicio

Aro de Pilates. Rutina de tonificación

En este artículo te presento una secuencia de ejercicios con el aro de Pilates. Un elemento que dará variedad e intensidad a tus entrenamientos y te ayudará a tonificar todos …

Morning Pilates programa de ejercicio

Morning Pilates – Despierta tu energía

Morning Pilates es un programa de ejercicio y hábitos saludables para tus mañanas. Despierta tu energía, entra en movimiento de manera suave y construye el estado de ánimo que quieres para …

Miguel Angel de enciendemivida

Entrevistas Respira Bienestar #1. Cómo crear el hábito de hacer ejercicio con Miguel Ángel de Enciende mi vida

En la entrevista de hoy vamos a hablar con Miguel Ángel Ibáñez, un apasionado de los hábitos que dejó su trabajo para iniciar un camino de autoconocimiento y toma de …

Historias reales de cómo el ejercicio te cambia la vida. 3 lectoras de Respira Pilates te lo cuentan

Tres mujeres admirables te cuentan las dudas que tenían antes de empezar a hacer ejercicio, sus inicios y los increíbles cambios que han conseguido. A mí ya me conoces, soy …