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10 ventajas de tener un entrenador personal online

Hoy quiero contarte qué es un entrenador personal online y qué debes tener en cuenta para contratar realmente un buen profesional. Recibo constantemente preguntas a cerca de mis servicios como …

mejor horario para hacer ejercicio

¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?

En este artículo descubrirás todo lo que tienes que tener en cuenta al elegir cuál es la mejor hora para ti para hacer ejercicio. Pero antes de que empieces a …

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Pilates con gomas elásticas: un cuerpo tonificado

En esta sesión de Pilates introducimos un nuevo elemento, las gomas elásticas. Un material que puedes llevar a cualquier lugar contigo y que te permitirá tonificar tus músculos de manera …

10 consejos para cuidarte en verano mientras disfrutas – 10 profesionales te cuentan sus secretos para llevar un estilo de vida saludable

¿Qué te parece si aprovechamos este verano para cuidarnos y volver de las vacaciones con las pilas cargadas? Estos meses solemos tener más tiempo libre. El ritmo de trabajo baja …

pilates para tonificar

El mejor método para tonificar tu cuerpo aunque nunca hayas pisado un gimnasio

Practicar pilates de forma regular ayuda a tonificar el cuerpo y mantenerlo en forma. Si no te gustan los gimnasios ni levantar pesos, el Pilates es tu mejor opción. En …

aro de pilates ejercicio

Aro de Pilates. Rutina de tonificación

En este artículo te presento una secuencia de ejercicios con el aro de Pilates. Un elemento que dará variedad e intensidad a tus entrenamientos y te ayudará a tonificar todos …

Morning Pilates programa de ejercicio

Morning Pilates – Despierta tu energía

Morning Pilates es un programa de ejercicio y hábitos saludables para tus mañanas. Despierta tu energía, entra en movimiento de manera suave y construye el estado de ánimo que quieres para …

Miguel Angel de enciendemivida

Entrevistas Respira Bienestar #1. Cómo crear el hábito de hacer ejercicio con Miguel Ángel de Enciende mi vida

En la entrevista de hoy vamos a hablar con Miguel Ángel Ibáñez, un apasionado de los hábitos que dejó su trabajo para iniciar un camino de autoconocimiento y toma de …

Historias reales de cómo el ejercicio te cambia la vida. 3 lectoras de Respira Pilates te lo cuentan

Tres mujeres admirables te cuentan las dudas que tenían antes de empezar a hacer ejercicio, sus inicios y los increíbles cambios que han conseguido. A mí ya me conoces, soy …

Pilates y escoliosis

Escoliosis y Pilates. Ejercicios para mejorarla.

El Pilates es uno de los métodos más seguros y eficaces para mejorar la escoliosis. En la clase de hoy aprenderás ejercicios para fortalecer tu espalda, mejorar la movilidad de …

ejercicio a los 40

Ejercicio físico a partir de los 40. ¿Qué tengo que saber?

Muchas de las molestias físicas que asociamos a la edad, en realidad tienen más que ver con la cantidad de actividad física que realizamos. En este post te cuento los …

pereza hacer ejercicio

12 ideas para vencer la pereza y no saltarte tu entreno

Dicen, que para alcanzar tus sueños, has de ser constante. Ok, ¿y cómo consigo ser constante? Porque es fácil decirlo, pero cuando empiezan a surgir imprevistos o cuando las cosas …

Pilates para ti

Tonifica, gana flexibilidad y cuida tu espalda practicando Pilates en casa. ¡Reserva tu plaza!

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