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10 días haciendo Pilates – Día 4: Tonifica tus piernas

Seguimos con nuestro reto de hacer pilates durante 10 días seguidos. En la sesión de hoy vamos a construir unas piernas fuertes y tonificadas. La primera parte de la sesión …

10 días haciendo Pilates – Día 3: Fortalece tu abdomen

¡Bienvenidas a la 3ª clase del reto «10 días haciendo Pilates»! Si sientes la tentación de saltarte tu clase hoy, ¡no lo hagas! Son sólo 7 minutos de trabajo abdominal …

10 días haciendo Pilates – Día 2: Adopta una posición erguida

¡Bienvenidas al segundo vídeo del reto «10 días haciendo Pilates»! En la clase de hoy vamos a tomar conciencia de nuestra postura a través del control del abdomen y de …

RETO 10 Días haciendo Pilates – Día 1: Libera tu espalda

¡Bienvenidas al reto 10 días haciendo Pilates!  Empezamos el año con el propósito de movernos más cada día y te aseguro que te sorprenderán los resultados si eres constante y …

pilates en casa

Todo lo que necesitas para hacer pilates en casa

El objetivo de Respira Pilates es aportarte herramientas prácticas que te ayuden a convertir el hábito de cuidarte y hacer ejercicio en un estilo de vida. En este artículo aprenderás …

pilates

¡No me gusta hacer ejercicio! Y cómo conseguí convertirlo en un estilo de vida

En este post voy a contarte mi historia, cómo conseguí hacer del ejercicio un hábito permanente en mi vida y disfrutarlo. ¡No me gusta hacer ejercicio! Que levante la mano …

Propósito de Respira Pilates

En este artículo quiero contarte cuales son los objetivos de Respira Pilates y porqué he decidido crear este proyecto. Análisis de la realidad: ¿Qué edad tiene tu cuerpo? Si te …