10 días haciendo Pilates – Día 5: Desafía tu equilibrio
Llegamos al ecuador del reto 10 días haciendo pilates. Así que, si aún no has realizado las clases anteriores te recomiendo que vayas al vídeo número uno. Porque en la …
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10 días haciendo Pilates – Día 4: Tonifica tus piernas
Seguimos con nuestro reto de hacer pilates durante 10 días seguidos. En la sesión de hoy vamos a construir unas piernas fuertes y tonificadas. La primera parte de la sesión …
10 días haciendo Pilates – Día 3: Fortalece tu abdomen
¡Bienvenidas a la 3ª clase del reto «10 días haciendo Pilates»! Si sientes la tentación de saltarte tu clase hoy, ¡no lo hagas! Son sólo 7 minutos de trabajo abdominal …
10 días haciendo Pilates – Día 2: Adopta una posición erguida
¡Bienvenidas al segundo vídeo del reto «10 días haciendo Pilates»! En la clase de hoy vamos a tomar conciencia de nuestra postura a través del control del abdomen y de …
RETO 10 Días haciendo Pilates – Día 1: Libera tu espalda
¡Bienvenidas al reto 10 días haciendo Pilates! Empezamos el año con el propósito de movernos más cada día y te aseguro que te sorprenderán los resultados si eres constante y …
Todo lo que necesitas para hacer pilates en casa
El objetivo de Respira Pilates es aportarte herramientas prácticas que te ayuden a convertir el hábito de cuidarte y hacer ejercicio en un estilo de vida. En este artículo aprenderás …
¡No me gusta hacer ejercicio! Y cómo conseguí convertirlo en un estilo de vida
En este post voy a contarte mi historia, cómo conseguí hacer del ejercicio un hábito permanente en mi vida y disfrutarlo. ¡No me gusta hacer ejercicio! Que levante la mano …
Propósito de Respira Pilates
En este artículo quiero contarte cuales son los objetivos de Respira Pilates y porqué he decidido crear este proyecto. Análisis de la realidad: ¿Qué edad tiene tu cuerpo? Si te …