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PILATES PARA TI

Tonifica, gana flexibilidad y cuida tu espalda con 15 minutos al día.

5 video clases con las que dar tus primeros pasos practicando Pilates en casa.

En Respira Pilates entendemos el Ejercicio como una herramienta de Salud que te ayudará a tomar consciencia del papel tan importante que tienes sobre tu propio bienestar, energía y salud.

Olvida la idea de que el “Momento de entrenar” es algo aburrido, duro y desagradable. Aquí, este Momento se convierte en un espacio para ti, para cuidarte y escucharte, algo que disfrutas y te hace sentir bien. 

Una buena condición física es el primer requisito para la felicidad

Joseph Pilates

Hola Soy Ana Rivas

y voy a acompañarte en este camino, no solo con mis rutinas y ejercicios, también te enseñaré a crear tu Momentum. A través de propuestas sencillas y realistas que se adapten a ti y a tu ritmo de vida.

Te guiaré paso a paso en cada movimiento, cuidando tu cuerpo, respetando tu ritmo y adaptando los ejercicios a tus necesidades, para que te sientas segura y motivada.
Observando tu cuerpo, e incluso tu estado de ánimo, descubrirás qué es lo que necesitas en cada momento.

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Queremos que te reconcilies con el Ejercicio físico y que encuentres el momento, tu “momentum” de moverte, de ejercitar el cuerpo de forma amable, divertida y placentera.

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Acceso a más de 100 videoclases que puedes elegir según tu nivel, el objetivo que quieres conseguir o el tiempo del que dispones. Un nuevo Plan de ejercicio cada mes y acompañamiento.

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DECÁLOGO RESPIRA PILATES

o “Qué tienes que saber y hacer para establecer una rutina de ejercicios realista, placentera, que no te aburra y que atienda a tus gustos, horarios, nivel de condición física, a tus objetivos y el modo en el que te sientes cada día.”

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