Pilates para principiantes en 20 minutos
En la clase de hoy vamos a realizar 20 minutos de ejercicios de Pilates para principiantes. Es una clase enfocada …
Tonifica, gana flexibilidad y cuida tu espalda con 15 minutos al día.
5 video clases con las que dar tus primeros pasos practicando Pilates en casa.
En Respira Pilates entendemos el Ejercicio como una herramienta de Salud que te ayudará a tomar consciencia del papel tan importante que tienes sobre tu propio bienestar, energía y salud.
Olvida la idea de que el “Momento de entrenar” es algo aburrido, duro y desagradable. Aquí, este Momento se convierte en un espacio para ti, para cuidarte y escucharte, algo que disfrutas y te hace sentir bien.
Joseph Pilates
y voy a acompañarte en este camino, no solo con mis rutinas y ejercicios, también te enseñaré a crear tu Momentum. A través de propuestas sencillas y realistas que se adapten a ti y a tu ritmo de vida.
Te guiaré paso a paso en cada movimiento, cuidando tu cuerpo, respetando tu ritmo y adaptando los ejercicios a tus necesidades, para que te sientas segura y motivada.
Observando tu cuerpo, e incluso tu estado de ánimo, descubrirás qué es lo que necesitas en cada momento.
Queremos que te reconcilies con el Ejercicio físico y que encuentres el momento, tu “momentum” de moverte, de ejercitar el cuerpo de forma amable, divertida y placentera.
Mas de 100 videoclases para que entrenes desde casa y a tu ritmo: Pilates, espalda sana, estiramientos, relajación, abdominales hipopresivos y cardiopilates ¡Todo en un mismo espacio y disponible desde cualquier lugar! Tú eliges la duración, el nivel y la intensidad de la clase.
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Si estás pensando en empezar a hacer Pilates en casa, atenta a los puntos que debes tener en cuenta para …
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