¡Enhorabuena por llegar hasta el día 6 de este reto!
El objetivo de esta sesión es relajar tu cuerpo y tu mente. Vamos a realizar ejercicios de respiración, estiramientos y movimientos suaves que te darán una increíble sensación de bienestar.
Es una clase muy agradable.
Puedes hacer en cada ejercicio las repeticiones que necesites o mantener durante más tiempo cada estiramiento.
Una buena opción es combinar esta sesión con la clase de «Libera tu espalda«.
Escucha a tu cuerpo y disfruta 🙂
Te espero en los comentarios. ¿Qué te ha parecido esta sesión? ¿Cuáles son tus actividades preferidas para relajarte?
Día 1: Libera tu espalda
Día 2: Adopta una posición erguida
Día 3: Fortalece tu abdomen
Día 4: Tonifica tus piernas
Día 5: Desafía tu equilibrio
Día 7: Brazos tonificados
Día 8: Entrenamiento cardio
Día 9: Glúteos y adductores
Día 10: Total Body
