ASESORAMIENTO ONLINE
Descubre los mejores ejercicios para ti y consigue un plan de entrenamiento personalizado
Esta es tu opción si:
- Quieres abandonar el sedentarismo pero no sabes por dónde empezar y necesitas que un profesional te marque claramente que pasos deber seguir
- No te gusta hacer deporte y necesitas propuestas que se adapten a tu ritmo y a tus gustos
- No has visto resultados con tus entrenamientos anteriores y quieres tener claro que tipo de ejercicios son los adecuados para ti
- No encuentras tiempo para ir al gimnasio y necesitas una rutina de ejercicios que puedas realizar en tu casa o mientras viajas
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Voy a ayudarte a incluir el ejercicio en tu vida diaria, a través de las actividades que te gustan, para que te conviertas en una persona activa.
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Esto es lo que vas a conseguir después de trabajar conmigo:
- Tendrás claro que tipo de entrenamiento debes realizar para mejorar tu salud y tu cuerpo
- Aprenderás cómo abandonar el sedentarismo añadiendo pequeños cambios en tu día a día
- Obtendrás un programa de ejercicio diseñado específicamente para ti que podrás realizar desde tu casa
- Resolverás todas tus dudas acerca del ejercicio físico y hábitos de vida saludables
¿Qué incluye el asesoramiento online?
- Análisis inicial de tus hábitos, historial médico y deportivo y objetivos que quieres lograr
- Video conferencia (Skype). Sesión de 30 minutos para conocerte, definir tus objetivos y la ruta para lograrlos
- Programa de entrenamiento personalizado para 4 semanas
- Seguimiento durante este primer mes. Podrás contactarme para resolver las dudas que vayan surgiendo por el camino a medida que pones en práctica este estilo nuevo de vida
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Precio: 90€
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Dudas frecuentes:
¿Qué pasa si no me gusta hacer ningún tipo de deporte?
No te preocupes, para mejorar tu salud no es necesario que hagas deporte. El objetivo es que te muevas más, te ayudaré a buscar alternativas que encajen en tu vida para que puedas incorporarlas fácilmente, incluso sin salir de casa.
Nunca he hecho ejercicio, ¿sabré hacer los ejercicios?
Planificaré para ti un programa que se adapte a tu nivel de condición física y te explicaré cada uno de los ejercicios que incluya en él. Si tienes dudas podrás consultarme durante todo el primer mes.
¿Necesitaré máquinas o pesas para los ejercicios?
Marcaremos un plan de entrenamiento en función de los materiales de los que dispongas, pero puedes entrenar perfectamente sin pesas.
Igualmente las sesiones estarán pensadas para que las puedas realizar dónde tu quieras, en tu casa, mientras viajas o en un parque.
¿En cuanto tiempo veré resultados?
No puedo determinar esto con exactitud, cada persona es diferente. Por mi experiencia como entrenadora los cambios suelen verse a partir de las 8 semanas, si bien es cierto que ya desde la primera sesión se siente un mayor bienestar. Depende del punto de partida de cada uno y por su puesto de la implicación.
Mi consejo es que te centres en ser constante y los resultados llegarán.
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