RETO ABDOMINALES A TONO – DÍA 5

Abdominales, postura y lumbares

Con este ejercicio además de fortalecer tus abdominales, trabajas la zona lumbar.

Además, te ayudará a mejorar tu postura y evitar posiciones encorvadas.

Repite la secuencia del vídeo 3 veces con cada lado.

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¿Te gustaría saber cuáles son los mejores ejercicios para ti?

¿Crees que te ayudaría a ser más constante el tener una entrenadora que te motive y resuelva tus dudas?

 

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Este es uno de los ejercicios que encontrarás en mi curso

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