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Reto Abdominales a tono – Día 4

RETO ABDOMINALES A TONO – DÍA 4

Espalda sana

Nuestros músculos del abdomen participan en los movimientos de la columna.

Con este ejercicio trabajarás las rotaciones de columna, fundamentales para una espalda sana.

Realiza 10 rotaciones a cada lado 2 veces.

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¿Te gustaría saber cuáles son los mejores ejercicios para ti?

¿Crees que te ayudaría a ser más constante el tener una entrenadora que te motive y resuelva tus dudas?

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Este es uno de los ejercicios que encontrarás en mi curso

PILATES EN CASA, ¡DESDE CERO!

 

Un programa de 4 semanas en el que te acompañaré  y aprenderás a hacer Pilates en casa,

mientras mejora tu forma física, corriges tu postura y cuidas la salud de tu espalda.

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Aquí tienes toda la información:

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