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Programa -


RELAJACIÓN ACTIVA

Tu Momentum de respirar

 

Gana libertad y armonía a través del movimiento y la respiración.

Sal del piloto automático que te desconecta de tu cuerpo y mente para volver a SENTIRTE y ESCUCHARTE. A través del movimiento y la respiración puedes liberar esas tensiones molestas, aunque te cueste relajarte.

Quiero liberar mis tensiones. ¡Quiero aprender a respirar!


Un cuerpo relajado y una mente relajada pueden sentir. 

 Relájate, respira…  

  ¡Es tu MOMENTUM!   


¿Qué vas a conseguir?

Con el Programa RELAJACIÓN ACTIVA, aprenderás:


Descubrirás:

¿Cómo lo haremos?

A través de 4 sesiones en DIRECTO de aproximadamente 1 hora 

en las que practicaremos juntas nuevos ejercicios.

Estas son las fechas: 

Miércoles 11, 18, 25 de Mayo y 1 de Junio a

 las 19.30h (horario Madrid).

Las clases quedarán grabadas para que sigas practicando y

 repasando los ejercicios aprendidos durante la semana.

En cada sesión podrás comentar tus avances y

 plantear todas las dudas que te hayan surgido.

Ha llegado el momento de poner fin al piloto automático. 

Es hora de conectar con tu mente y con tu cuerpo.  

 Vamos… respira…


¡Me uno al Programa! 

 RELAJACIÓN ACTIVA

¡Es mi Momentum de respirar!

Programa - RELAJACIÓN ACTIVA

45 Oferta solo disponible hasta el 10 de mayo
  • 4 sesiones en directo de 1 hora.
  • Acceso a las grabaciones de cada clase durante 1 año.
  • Espacio para plantear tus dudas y compartir con tus compañeras los avances.


¡Hola!
Soy Ana.

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, instructora de Pilates y entrenadora personal.

Yo misma pasé varios años tratando de encajar dentro de las modas del fitness hasta que me di cuenta de la importancia de la unión cuerpo-mente en nuestro bienestar. 

Hoy quiero que descubras una manera agradable y respetuosa de cuidarte. A través de movimientos amables con tu cuerpo que, además, calman tu mente. 

En este curso volveremos a sentir y a prestarnos a nosotras mismas la atención que necesitamos. Y esta escucha te permitirá hacer los ajustes que necesitas para lograr un mayor bienestar.

Respira Pilates es ese espacio para ti, para tu cuidado. En él que comparto con mujeres que, a pesar de tener poco tiempo, quieren incorporar el ejercicio en su vida y re-conectar con su cuerpo.

 

He trabajado en los mejores gimnasios de España y formado parte del equipo de investigación del Instituto de Biomedicina de la Universidad de León, realizando varios estudios sobre el impacto del ejercicio físico en la vida de personas con diferentes patologías.

 

Si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo en info@respirapilates.com